四月媽媽手記

  雖然已經做咗媽媽，都希望可以keep到好嘅身段，但同時又可以食得有營！冇時間又唔知應該點煮好，不妨試吓Fittery健康餐！   Fittery可以選擇每日送2餐 或3餐，餐盒每日送到門口，唔使再頭痛日日要買咩食咩又唔洗煮，安在家中就可以食得健康！所有食材烹煮後都經過嚴格磅重先放入餐盒，確保食材重量。     佢哋提供5款精選健康餐計劃，切合唔同人嘅健康目標，包括： ✔減磅 ✔低碳低脂 ✔均衡 ✔Keto Fit ✔增肌   今次我就試咗三日嘅Keto Fit 健康餐，呢個計劃係類似生酮餐單，配合非常低的碳水化合物，適度的蛋白質，高脂肪的飲食。每日朝早準時就收到三餐，用微波爐叮2-3分鐘就食得，非常方便，而每盒餐盒都有營養標籤，咁就更能好好控制飲食。   起初都擔心健康餐會唔會份量有少又冇味，但試完先知原來健康餐都可以好好味又飽肚！佢哋每星期都有不同menu， menu由營養師及廚師共同創作，兼顧健康同時亦重視味道。每日三餐食材都唔一樣，天天都有新鮮感，估唔到食健康餐可以咁滿足！     如果你都想試吓Fittery健康餐，可以去你嗰度訂購 https://fittery.com.hk   用我嘅promo code「APRILMAMA」訂精選健康餐仲可以享有8折！  

  年紀大咗又冇咩做運動，加上成日揼低頭睇手機，搞到成日頸緊膊痛，肌肉硬到好似石頭一樣，有時酸痛到連覺都瞓得唔好。   其實自己有時都有去按摩，不過按完好快又會痛返，治標唔治本，後來朋友介紹我去Letspa做treatment，佢哋嗰度有唔同嘅養生及舒緩痛症療程，可以針對根源解決問題，今次我就試咗佢哋嘅全方位養生理療 - 精選療程[肌筋膜伸展理療 + 筋膜刀(IASTM) ] 。       治療師首先診斷一下我嘅情況，發現我有點高低膊以及寒背，除咗影響外觀，仲會引發腰骨痛等問題。 治療師會為我進行肌肉伸展，幫助鬆解筋膜層嘅沾黏，找出受傷嘅軟組織進行紓緩治療。而ＳＭＲ自我肌筋效鬆，就有助放鬆肌筋膜同舒展肌肉，同時雕塑出修長肌肉，改善蘿蔔腳、粗壯厚背。 做完即時覺得酸痛嘅地方得以舒緩，成個人輕晒，肌肉亦冇之前咁繃緊，就連高低膊嘅情況都有所改善！   如果你都有痛症嘅煩惱，不妨都試吓！ 只要用以下Promotion Code: April_Letspa，就可以以優惠價$720，試做全方位養生理療一次，更會免費送你試做衝擊波療程一次，詳情請到 Letspa查詢。   店舖資訊: 🔸康城旗艦店：The LOHAS康城4樓415B號 🔸灣仔：灣仔QRE Plaza 3/F 🔸荃灣：海之戀2114-2115號 #Letspa #Letspa肌筋膜伸展理療 #肌筋膜伸展理療 #Letspa筋膜刀 #痛症治療